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Llegamos a México!
¡Prueba este delicioso snack en tus tardes productivas! Ingredientes: -2 aguacates-1/3 taza de cualquier leche-1/4 taza de cacao-1/4 de maple o monk fruit al gusto- 1 dosis de mezcla de hongos Umi Labs
¿Sabías que existen sustancias con el poder de potenciar nuestras capacidades cerebrales? Los nootrópicos naturales son este tipo de sustancias, por lo que impactan de forma positiva algunos procesos como:
Prepara este delicioso desayuno o snack para el mejor rendimiento físico y mental! Para 2 frascosIngredientes:1/2 cdita de polvo de hongos Umi4 cdas de chía1 taza de leche de almendra1 pizca de polvo de vainilla1 cucharada de acaítaza y media de tus frutas favoritas1 cda de mantequilla de almendraCoco deshidratado...
Hasta hace poco tiempo, la relación entre nuestro intestino y cerebro era aun desconocida. Sin embargo, cada vez es más sabido que cuidar de nuestra salud intestinal puede transformar nuestra vida emocional. Una de las razones es debido a que la serotonina, a veces llamada "la hormona de la felicidad"...
¿Qué son? Los adaptógenos son sustancias naturales que nos ayudan a lidiar con el estrés, ayudándonos a mejorar la respuesta a ante este y minimizar el impacto negativo que tiene en nuestro cuerpo.
El sueño es una función necesaria para que tu cuerpo y mente se mantengan saludables. A continuación se explican algunos de los beneficios más importantes de lograr un sueño óptimo:
¿Sabías que la comida fermentada reduce la inflamación? La inflamación es una respuesta que ayuda al cuerpo a recuperarse de enfermedades o lesiones, sin embargo, la inflamación crónica puede ser dañina. Un estudio realizado por la universidad de Stanford comprobó que una dieta rica en comida fermentada aumenta la microbiota...
La ayurveda es un tipo de estilo de vida que busca la salud integral de manera holística, enfocándose en distintos aspectos que influyen en el cuerpo y mente de las persona, como la alimentación, ejercicio y meditación. Esta ha sido usada por miles de años en la India y es...
¿Quieres aumentar tu productividad y concentración? Muchas veces sentimos que por más que trabajamos, no obtenemos un avance significativo en lo que queremos lograr. Una de nuestras técnicas favoritas en Umi Labs es la Técnica Pomodoro, que detallamos a continuación:
¿Tienes el pelo seco y maltratado? ¡Esta receta es para ti! El aceite de coco es uno de los ingredientes naturales más efectivos para recuperar el brillo y rehidratarlo, además de ser super barato y accesible! Sigue estos pasos para crear tu mascarilla casera de aceite de coco, es muy...
El ayuno es uno de los métodos más efectivos para perder peso y mejorar la salud, sin embargo, existe mucha información confusa sobre los alimentos que puedes consumir mientras lo llevas a cabo. Si quieres ayunar sin perderte los beneficios del vinagre de manzana, continua leyendo.
Una técnica sencilla para aprender a disminuir la ansiedad es hacer “box breathing”, un ejercicio bastante sencillo de respiración profunda que todos podemos hacer. Recomendamos practicar este tipo de respiración regularmente para estar preparados cuando la ansiedad llegue:
¿Sabes por qué es tan buscado el hongo melena de León? Este hongo es famoso por sus capacidades para mejorar la función cognitiva de las personas, resultando en mayor concentración y agilidad.
¿Haz probado Moon Milk? Es la última tendencia (emoji de fuego) Si quieres dormir deli, te compartimos la mejor receta para preparar esta bebida relajante...
Un poquito de estrés de vez en cuando no te hará daño, elevando un poco tus niveles de cortisol para poder superar la situación a la que te enfrentas. Sin embargo, cuando estos niveles se mantienen elevados se pueden generar efectos negativos sobre tu cuerpo, como son:
Seguramente haz visto este look por todo Instagram. Si quieres copiar este maquillaje para que tu piel se vea super hidratada, saludable y sobre todo con un glow incomparable, sigue estos 5 pasos:
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