La importancia del sueño
El sueño es una función necesaria para que tu cuerpo y mente se mantengan saludables. A continuación se explican algunos de los beneficios más importantes de lograr un sueño óptimo:
4 Alimentos Fermentados que Reducirán tu Inflamación
¿Sabías que la comida fermentada reduce la inflamación? La inflamación es una respuesta que ayuda al cuerpo a recuperarse de enfermedades o lesiones, sin embargo, la inflamación crónica puede ser dañina. Un estudio realizado por la universidad de Stanford comprobó que una dieta rica en comida fermentada aumenta la microbiota...
