Todo lo que necesitas saber de los adaptógenos
¿Qué son? Los adaptógenos son sustancias naturales que nos ayudan a lidiar con el estrés, ayudándonos a mejorar la respuesta a ante este y minimizar el impacto negativo que tiene en nuestro cuerpo.
Los daños del estrés
Un poquito de estrés de vez en cuando no te hará daño, elevando un poco tus niveles de cortisol para poder superar la situación a la que te enfrentas. Sin embargo, cuando estos niveles se mantienen elevados se pueden generar efectos negativos sobre tu cuerpo, como son:
